En la segunda sesión de
gimnasio de esta temporada nos hemos juntado un amplio grupo de
amigos del club, disfrutando de la compañía de colegas con los que
no tenemos oportunidad de coincidir en otros entrenamientos.
Además del aspecto social, que ha sido un verdadero placer, en cuanto a lo deportivo, vamos construyendo la base de la condición física necesaria para afrontar una nueva temporada atlética.
La sesión inicial la dedicamos al aprendizaje de la técnica de los principales ejercicios con pesas (arrancada, cargada, sentadilla, peso muerto…), reservando un espacio para diversos ejercicios de fortalecimiento de pies y tobillos, fundamentales para corredores como nosotros.
En esta ocasión, al haber diversas competiciones este fin de semana, el objetivo planteado era la mejora de la movilidad articular, con especial atención al trabajo de cadera, y el desarrollo de la agilidad, para lo que hemos realizado diversas actividades con un enfoque dinámico y ameno, dejando para la tercera sesión el inicio del trabajo de fuerza.
Pasarlo bien entre amigos y ponerse en forma ¿qué más se puede pedir?
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